Neće vam se dopasti: Slatka navika koju mnogi vole opasna po zdravlje?!

Najnovije naučno istraživanje pokazalo je kako poslepodnevno spavanje duže od 40 minuta povećava rizik za više telesnih poremećaja.

Studija kojom je obuhvaćeno 300.000 ispitanika pokazala je vezu popodnevnog dremanja sa razvojem metaboličkog sindroma, uključujući debljinu, visok krvnipritisak i povišen holesterol.

Istraživanje je na godišnjoj konferenciji predstavio "American College of Cardiology" (ACC). Prema predstavljenim rezultatima čovekovo telo u snu koji tokom dana traje duže od 40 minuta 'umisli' da je u stanju dubokog sna, što značajno utiče na metabolizam.

Studija tvrdi kako spavanje posle podne čini ljude umornijima nego što zaista jesu, s tim što je obavezna razlika u trajanju tog spavanja.

Odmornije, 'bistrije' i bolje se osećaju oni koji poslepodne odspavaju najviše pola sata. Ukoliko dođe do dubokog sna, mozak prelazi u fazu 'sporih talasa' posle čega se osećamo umorno i dezorijentisano.

KutakNet

Share this article